역류성식도염음식1 역류성식도염에 좋은 음식 뭐가 있을까? 양배추: 양배추는 소화에 도움을 주는 성분이 풍부하여 역류성 식도염 환자에게 유익한 음식입니다. 특히, 양배추에는 비타민 U가 함유되어 있어 위장 점막을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 생으로 샐러드로 먹거나, 쪄서 요리하면 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 또한, 양배추는 저칼로리 식품으로 체중 조절에도 도움을 줄 수 있어 건강한 식단에 적합합니다. 다양한 조리법으로 쉽게 활용할 수 있는 장점이 있습니다. 브로콜리: 브로콜리는 비타민 K, 비타민 C, 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움이 되는 채소입니다. 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이고 면역력을 강화하는 데 기여합니다. 브로콜리는 소화가 잘되고 위산을 중화하는 데 효과적이므로 역류성 식도염 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 찌.. 2024. 7. 21. 이전 1 다음
